Sinar Ultraviolet (UV) adalah sinar tidak tampak yang merupakan bagian
energi yang berasal dari matahari. Sinar UV dapat membakar mata, rambut,
dan kulit jika bagian tubuh tidak dilindungi, atau jika mereka terlalu
banyak terkena sinar matahari. Meskipun demikian, sinar UV sangat
berguna dalam ekosistem kita.
Sinar UV
membantu tubuh kita dalam membuat vitamin D, yang memperkuat tulang dan
gigi dan membantu tubuh kita membangun kekebalan terhadap penyakit
seperti rakhitis dan kanker usus besar. Sinar UV juga digunakan untuk
mengobati psoriasis, sinar memperlambat pertumbuhan sel-sel kulit. Sinar
UV telah digunakan dalam berbagai hal komersial juga, termasuk
sterilisasi dan desinfeksi. Beberapa hewan dapat melihat sinar UV, dan
UV membantu lebah untuk mengumpulkan serbuk sari dari bunga.
Manfaat Sinar Ultraviolet
Sering kali kita hanya
mengerti bahwa sinar matahari mengandung ultraviolet yang berbahaya bagi
tubuh dan sebaliknya hanya penting bagi pembentukan vitamin D bagi
tubuh. Faktanya adalah pembentukan vitamin D mutlak memerlukan sinar
ultraviolet. Apa saja manfaat sinar matahari bagi tubuh kita, berikut
ulasannya :
1. Sumber utama vitamin D. Sinar ultraviolet ternyata
membantu mengubah kolesterol yang tersimpan di kulit menjadi vitamin D.
Hanya dengan berjemur selama 5 menit di pagi hari, tubuh kita
mendapatkan 400 unit vitamin D.
2. Mengurangi kolesterol darah.
Proses pembentukan vitamin D di mana mengubah kolesterol di dalam darah
maka akan mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh kita.
3. Penawar
infeksi dan pembunuh bakteri. Sinar ultraviolet ternyata juga membantu
membasmi virus-virus penyebab kanker. Secara umum, sinar matahari mampu
membunuh bakteri, virus, dan jamur yang berpotensi menyebabkan TBC,
peritonitis, pneumonia, dan asma saluran pernapasan.
4. Mengurangi
gula darah. Sinar matahari membantu penyerapan glukosa ke dalam sel-sel
tubuh yang merangsang glukosa menjadi glikogen sehingga secara langsung
berperan menurunkan kadar gula darah dalam tubuh kita.
5.
Meningkatkan kebugaran pernafasan. Penambahan glikogen di otot dan hati
melalui sinar matahari ternyata meningkatkan perbaikan sistem pernafasan
karena meningkatkan kemampuan darah dalam menyalurkan oksigen keseluruh
jaringan tubuh.
6. Membantu membentuk dan memperbaiki tulang.
Vitamin D yang dibentuk melalui sinar matahari berfungsi meningkatkan
penyerapan kalsium oleh tubuh sehingga memperbaiki komponen tulang dan
mencegah penyakit rakhitis,osteoporosis, dan osteomalacia.
7.
Meningkatkan kekebalan tubuh. Sinar matahari mampu meningkatkan antibodi
dalam tubuh dengan membentuk sel darah putih untuk melawan substansi
asing yang merugikan di dalam tubuh. Membaiknya sistem pernafasan
melalui sinar matahari juga berperan dalam membasmi kuman-kuman secara
lebih cepat. Selain itu, sinar matahari juga mampu menurunkan poten
BAHAYA SINAR ULTRAVIOLET PADA TUBUH MANUSIA
●BAHAYA SINAR UV PADA KULIT
Pada
dasarnya, kulit manusia dilengkapi dengan perlindungan alami dari sinar
matahari yaitu pigmen melanin. Kulit yang gelap menandakan kandungan
pigmen dalam jumlah banyak, begitu juga sebaliknya. Penelitian
membuktikan bahwa semakin banyak pigmen, semakin kecil kemungkinan
seseorang terkena kanker kulit karena pigmen berfungsi sebagai penangkal
dampak sinar UV yang dipancarkan matahari. Sering beraktivitas di bawah
sinar matahari tanpa pelindung kulit, akan menyebabkan kulit lebih
cepat mengalami penuaan. Kulit jadi cepat berkerut dan timbul
bercak-bercak hitam yang kita kenal sebagai flek hitam. Sinar UV juga
bisa membuat kulit tidak mulus karena menebal atau menipis. Bisa juga
muncul benjolan-benjolan kecil yang ukurannya bervariasi.
Benjolan-benjolan atau flek padakulit bisa berkembang menjadi tumor
jinak bahkan kanker kulit. Khususnya pada orang yang banyak bekerja di
bawah terik matahari atau sering berjemur di pantai. Tidak heran bila
bintik awal kanker kulit timbul di bagian tubuh yang terbuka seperti
wajah, kepala, tangan dan bagian yang banyak terpapar sinar
matahari.Sinar Matahari tidak sepanjang hari merusak kulit, sebelum
pukul 09.00 pagi justru penting untuk tulang. Kita justru harus waspada
pada pancaran sinar yang berlansung sejak pukul 09.00 hingga 15.00,
sebab disaat waktu tersebut sinar matahari mengandung sinar UVyang dapat
merusak kulit.
●BAHAYA SINAR UV PADA MATA
Radiasi sinar UV pada
mata akan menyebabkan terjadinya reaksi oksidasi pada lensa mata yang
akan menimbulkan kekeruhan pada lensa sehingga timbullah penyakit yang
disebutkatarak, juga kerusakan pada kornea dan retina.
TIPS MELINDUNGI TUBUH DARI SINAR UV
Berikut beberapa tips untuk perlindungan dari sinar UV :
➢Penggunaan
sun protektor atau tabir surya dapat membantu untuk menghindari cahaya
berbahaya sebelum menembus ke kulit. Penggunaan tabir surya sebaiknya
disesuaikan pada jenis kulit dan seberapa sering kita berhadapan
langsung dengan matahari. SPF (Sun Protection Factor), satuan tabir
surya lazim digunakan untuk menunjukkan berapalama kita bisa terpapar
sinar matahari tanpa kulit jadi terbakar, tersedia dari kadar 8, 15,
30,45, atau bahkan 60. Penghitungan SPF disesuaikan dengan dosis minimal
timbulnya eritema atau kemerahan. Kalau selama ini kita menggunakan
kacamata hitam untuk mencegah timbulnya kerutan di sudut mata dan
pelengkap fashion, kini bertambah lagi alasan mengapa kita wajib membawa
benda yang satu itu.
➢Sebuah penelitian menunjukkan bahwa penggunaan
kaca mata hitam atau sunglasses bermanfaat bagi kesehatan mata antara
lain membantu mengurangi cahaya menyilaukan yang masuk ke mata,
melindungi mata dari bahaya sinar ultraviolet, serta mengurangi kontras.
Cara Menghindari Pengaruh Buruk Sinar Ultraviolet
Beberapa cara yang dapat diambil untuk menghindari pengaruh buruk dari sinar ultraviolet diantaranya adalah:
1.
Menghindari sengatan langsung sinar matahari terutama pada saat
matahari mencapai titik kulminasi. Pada kondisi ini energi sinar
ultraviolet B dipermukaan bumi mencapai puncaknya.
2. Melindungi kulit secara fisik, seperti menggunakan topi lebar, payung, atau pakaian.
3. Memakai tabir surya, sun block yang mengandung bahan yang menyerap, menghambur dan memantulkan energi sinar matahari.